moja današnja vadba

[Kiera]

kidanje, kidanje, kidanje in steper...

sem že kdaj omenila, da mi je pozimi kar žal, da imam avto?!

[žverca]

Hodit bom šla na svež zrak. Koliko km bom naredila, pa še poročam .

[cammy]

kolebnica & trebušnjaki
_________________

[jeze13]

moja zadnja vadba je bila v nedeljo kidanje snega zadnja dva popoldneva sem pa bil dežuren v kuhinji doma upam da bo naslednje dni kaj bolj aktivnega
_________________
Nasmeh so vrata skozi katera pride veliko dobrega, živllenjski moto: ovir ni ovire vidiš samo takrat kadar umakneš pogled od cilja

[sonic]

smučanjeeee.
_________________

ponoven začetek 26.07.2010

[cammy]

vaje za trebušne mišice, kolebnica & uteži
_________________

[Urska]

Trampolin
_________________
Začetek 3md: 25.01.2010

Morajo biti tudi črni oblaki, da se naučimo sonce ljubiti.

[pega]

včeraj: 1 ura tnz
_________________
VIŠINA: 1,61m
ZAČETEK: 15. 1. 2007 (73 kg)
IZGUBA: 19 kg


PONOVNI ZAČETEK : 2. 8. 2010

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRaV03I/]

[/url]

[annie]

[tamala2103]

telovadba danes:

3*po 20 minut sprehoda s psom.

trebušnjaki (100), leg magic (6minut).
_________________


višina: 168 cm
začetna teža: 68,2 kg
željena teža: 57kg
dan začetka: 1.2.2010
1. vodni dan:
2. vodni dan:
3. vodni dan:

[jeze13]

zadnji trije dnevi so v znamenju snega in lopate, to je rekreacija na svežem zraku, čeprav nekateri pravijo kdor ga je dav, naj ga še posprav, jaz uživam tudi z lopato takšen pač sem, rad imam dvorišče brez poledice
_________________
Nasmeh so vrata skozi katera pride veliko dobrega, živllenjski moto: ovir ni ovire vidiš samo takrat kadar umakneš pogled od cilja

[tamala2103]

sprehod, leg magic, trebušnjaki, pa še neke vaje iz you tuba ampak ne vem ne vem kaj bi delala da bi se mal trebuščka znebila..... spodi so mišice, samo do njih je mal težje pridet
_________________


višina: 168 cm
začetna teža: 68,2 kg
željena teža: 57kg
dan začetka: 1.2.2010
1. vodni dan:
2. vodni dan:
3. vodni dan:

[žverca]

5km poštene hoje po celem snegu . Ma je bilo tako lepo

[Scapula]

50 trebušnjakov

upam da bom lahko vsak dan malo stopnjevala
_________________
2. krog diete:
Začetna teža: 54 kg
Dan začetka: 16.8.2010



1. krog diete:
Začetna teža: 62 kg
Dan začetka: 17.1.2010
Končna teža: 53 kg

[cassiopeia]

danes spinning, umrla sm
_________________
Leave nothing but footsteps – keep nothing but sweet memories.

[jeze13]

v soboto sem nabavil tekaške smuči včeraj sem jih testiral, za prvič sem bi zadovoljen popoldne sva šla z ženo na kopanje v Laško, danes pa planiram malo daljšo uporabo tekaških smuči
_________________
Nasmeh so vrata skozi katera pride veliko dobrega, živllenjski moto: ovir ni ovire vidiš samo takrat kadar umakneš pogled od cilja

[tamala2103]

kot vsak dan... sprehod s psom

nato pa še leg magic in razne vaje roke, noge, rit, trebuh.... kar koli pač nanese
_________________


višina: 168 cm
začetna teža: 68,2 kg
željena teža: 57kg
dan začetka: 1.2.2010
1. vodni dan:
2. vodni dan:
3. vodni dan:

[Cathy86]

30 trebušnjakov, vaje za roke, noge in trebuh

komaj čakam da bo topleje, da bom začela laufat

[zvezdica**]

smučanjee
_________________
Če si naredil napako ne žaluj, nadaljuj pot in pazi, da napake več ne ponoviš!!!!

[jeze13]

današnja vadba 2 uri kidanja snega v službi sedaj sem dobro posolil upam da bo dobro da ne bom ponavljal vadbe
_________________
Nasmeh so vrata skozi katera pride veliko dobrega, živllenjski moto: ovir ni ovire vidiš samo takrat kadar umakneš pogled od cilja

[tamala2103]

danes bo pa kar odmetavanje snega glavna aktivnost se mi zdi.... še prej pa malo leg magic in trebušnjaki
_________________


višina: 168 cm
začetna teža: 68,2 kg
željena teža: 57kg
dan začetka: 1.2.2010
1. vodni dan:
2. vodni dan:
3. vodni dan:

[jeze13]

tudi današnja vadba bo z lopato upam da mi na bo treba kam na pot z službenim avtom
_________________
Nasmeh so vrata skozi katera pride veliko dobrega, živllenjski moto: ovir ni ovire vidiš samo takrat kadar umakneš pogled od cilja

[tamala2103]

hehe tudi pri meni je bila jutranja telovadba odmetavanje snega..... waaaaaaaauuu kako je lepo sneženo zunaj

zdj pa sprehod s psom potem pa še malo leg magica....
_________________


višina: 168 cm
začetna teža: 68,2 kg
željena teža: 57kg
dan začetka: 1.2.2010
1. vodni dan:
2. vodni dan:
3. vodni dan:

[tamala2103]

hej hej.... kaj je sedaj, a kdo kaj športa? hehe sneg je skoraj že pobralo, in sedaj je super za jutranji tek jaz sem se danes ob 6.uri zjutraj spravila v teniske, najprej psa peljala na sprehod potem pa še sama šla odtečt 3km.... nato pa še trebušnjaki, sklece in podobno.... super občutek samo še sonček manjka
_________________


višina: 168 cm
začetna teža: 68,2 kg
željena teža: 57kg
dan začetka: 1.2.2010
1. vodni dan:
2. vodni dan:
3. vodni dan:

[Dioniz]

jaz bom se spravil na kolo na prvi +15 °C dan Lani sem prevozil veliko hribovskih tur ( dvakrat Areh, Rogla itd.) in vseskupaj 1500 kilometrov pa sem se zaradi nepravilne prehrane celo zredil zraven. Letos mam drugacne plane
_________________